Nghiên cứu cho biết, số lượng người phải mất hơn nửa giờ để có thể chìm vào giấc ngủ có 52% nguy cơ mắc bệnh tim và 48% nguy cơ bị đột qụy.
một số nhà khoa học Nhật Bản vừa công bố nghiên cứu cho biết, việc thường xuyên trở mình hay khó ngủ vào ban đêm là dấu hiệu cực kỳ xấu cho sức khỏe.
Xem thêm: Nguyên nhân nào gây ra bệnh giang mai
Khó ngủ là dấu hiệu cực kỳ xấu cho sức khỏe. Ảnh: Telegraph
Nghiên cứu được tiến hành trên khoảng 13.000 Người và vốn sức khỏe sinh sản là gần 100% những người mắc chứng khó ngủ vào ban đêm có khả năng bị mắc bệnh tim và đau thắt ngực nghiêm trọng. Số lượng người phải mất hơn nửa giờ trằn trọc mới ngủ được hoặc ngủ ít hơn sáu giờ đồng hồ một ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.
Mặc dù nghiên cứu chưa xác định được mối liên quan mạnh mẽ giữa giấc ngủ và sức khoẻ tim mạch, nhưng theo các nhà khoa học, việc tần suất cao trở mình, thức giấc vào ban đêm có lẽ sẽ làm hệ thần kinh hoạt động quá tải. Điều này tạo thêm áp lực cho tim khiến nhịp tim và áp huyết tăng nhiều.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng người phải mất hơn nửa giờ nhằm mục đích là chìm vcào giấc ngủ có 52% nguy cơ mắc bệnh tim và 48% nguy cơ bị đột qụy; số người ngủ ít hơn sáu giờ đồng hồ một ngày có 24% khả năng bị bệnh tim.
Nhà nghiên cứu, bác sĩ Nobuo Sasaki thuộc Đại học Hiroshima ở Nhật Bản cho biết: 'Chứng khó ngủ hay ngủ không ngon giấc ở người bệnh thiếu máu cục bộ có thể được hiện tượng bằng một số giấc ngủ ngắn và thường hay trở mình'
Ngủ không ngon giấc cũng liên quan đến nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường và bệnh Parkinson.
Bác sĩ Sasaki đã biểu thị các Nhận biết của mình tại Hội nghị Tim mạch châu Âu tại Barcelona, trong đó, ông chỉ ra rằng, khó ngủ làm gián đoạn những hoạt động chính của thân thể như: hô hấp và tuần hoàn máu.
Theo ông, các cơn trở mình thức giấc có lẽ sẽ gây Thường bị rối loạn hệ thần kinh xúc cảm của cơ thể. Khi những đổi thay về sinh lý xảy ra trong quá trình phản vệ của cơ thể được kích hoạt có khả năng làm tăng nhịp tim và huyết áp, tăng nhanh áp lực lên tim.
Trong nghiên cứu được Đại học California San Francisco ban bố năm ngoái, cho hay 29% tỉ lệ thức suốt đêm có nguy cơ bị loạn nhịp tim. Ngủ không ngon giấc cũng liên quan đến nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường và bệnh Parkinson.
Giáo sư Metin Avkiran, Phó Giám đốc Y khoa của Tổ chức Trái tim nước Anh, cho biết: 'Giấc ngủ Bị rối loạn hay kém chất lượng có thể làm tăng nhịp tim, áp huyết và phóng thích các hóa chất gây viêm cơ tim. Mặc dù thức trắng một đêm có vẻ không gây hại mấy tới sức khỏe nhưng đây sẽ trở thành một vấn đề cực kì nghiêm trọng nếu ta liên tục mất ngủ'
Xã hội hiện đại làm con người ngày càng 'thiếu ngủ'. Một nghiên cứu được xuất bản vào năm 2014 cho hay người dân ở Anh ngủ ít hơn hai tiếng đồng hồ so với 60 năm về trước.
một số nhà khoa học cũng khuyến cáo hãy thay đổi lối sống, chả hạn như duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng cồn, và kiểm soát stress cũng sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ tốt hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét